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90%的感情,毁于不会陪伴

文 | 实用菌

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感情中,有一个很典型的现象:

会相爱不会相守。

所谓相爱,核心就是浪漫。

这常常发生在感情的初期,两个人你情我浓,相处的时候会迸发出很多爱的火花。

浪漫的感觉之所以让人心驰神往,背后是三种因素在起作用。

一是新奇

刚遇到上一个人时,对方的一切都是新鲜的。一个眼神,一个微笑就可以让人回味半天,并从中获得心理上的满足感。

二是理想化

爱一定是盲目的,它会让人头脑发热,通过想象,甚至是异想天开的幻想将喜欢的人各方面理想化。

情人眼中出西施,就是这么来的。

三是生理唤醒

比如心跳加快、呼吸急促。人是感觉的奴隶,这种触电般的感觉很轻易就可以征服一个人。

在这些因素的共同作用下,人们就会感受到强烈的激情,有一种迷醉的愉悦感。

02

浪漫的感觉固然很好,但并非是一种常态。

相处的久了,激情会自然地消退,感情中的两个人会重新回归理性。

这时,感情的主题就从相爱转变成了相守。

相守是最考验人的,因为人一旦回归理性就会开始计较,然后冲突就会显现出来。

冲突有两种,一种是看的见的,比如吵架,比如更严重的身体暴力。

这些对感情的伤害是显而易见的。

当然,还有一种看不见的冲突,那就是沉默。

比如有位朋友在感情上就遇到了这样一个问题:

她和老公结婚已经十年,平时很少有激烈的争吵,但在一起的时候交流越来越少,一天也说不了几句话。

明明人在一起,但内心越来生疏,却少了家人之间本应有的温度。

相处的久了,越来越无话可说,这是很多感情中都会遇到的一个问题

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沉默看似比吵架要缓和很多,其实是一个更危险的信号。

吵架虽然看起来很痛苦,但起码还是在交流,在沟通,而沉默,尤其是习惯的沉默则意味着两个人彻底放弃了沟通,放弃了情感上的连接。

哀莫大于心死,当两个人在一起大部分的时间都是沉默时,这段感情离破裂已经很近很近了。

所以,相守并不是一种简单的陪伴。

有的人对爱人很忠诚,也很顾家,会花很多时间和爱人在一起。

这看起来是一种陪伴,但是如果细究的话又会发现,两个人在一起时要么默默的吃饭,要么各忙各的,你看你的电视,我玩我的手机,彼此之间缺少真正的互动和交流。

这样的陪伴只是流于形式,对增进彼此之间的感情并没有多大的帮助。

04

要经营好自己的感情,应该怎样相守呢?

1. 看见真实的对方

人们常有一种误解,认为伴侣之间是知根知底,熟悉的不能再熟悉,对方一张口就知道TA想说什么。

其实,在人格秉性上,或许我们对彼此有一个深入的认识,但不代表在具体的一件件事情上我们就了解对方内心的真实想法。

通常情况下,人们在和伴侣相处的时候,看到的并不是真实的对方,而是被自己的期望扭曲的对方。

当我们带着某种强烈的期望去看待对方时,就很容易忽视对方的想法和感受。

生活中的很多矛盾并不是谁真的做错了什么事,而是因为两个人都只关注自己在乎的,而忽略了对方此刻在想什么。

这样的相处和交流带来的不是信任和理解,而是不满和冲突。

冲突持续的太久而且看起来无解时,人们就会选择放弃交流,于是话越来越少,沟通的意愿也越来越小。

所以,好的陪伴的第一步就是看见对方,看见对方真实的想法和感受。

当你发现有人愿意倾听自己的心声,或者更进一步,懂自己的时候,就会很愿意回馈同样的关注。

爱就是在这样的相互回馈中产生的一种交流,或者说一种能量。

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2. 允许对方做自己

有时候两个人也很尽力地去聊,去交流,但是依然不如意,其中一个原因就在于:

我们太想控制和改变对方。

很多伴侣相处的时候,会出现一种接近-退避的模式,具体表现为一方不断地叨叨,向另一方提出各种要求,而另一方则用沉默、逃避的方式来应对,于是就出现一方不断地追,而另一方不断地逃的相处模式。

当一个人想要改变另一个人时,不管出发点多么好,理由有多么正确,在对方看来都在表达这样的态度:

我不喜欢你现在的样子,你应该变成另外一个样子。

没有人想被迫改变,所以内心必然会抗拒。

好的陪伴并不是改变对方,满足自己的掌控欲,而是在一起时彼此都很舒服,都可以放松自在地做自己。

对抗引发防御,轻松促进交流,所以,经验感情的秘诀就是尽力营造出一种轻松和包容的相处氛围。

氛围好了,情感能在两个人的内心之间流动了,爱才越来越多。

这样的相守,才更长情。

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你和爱人的相处模式是怎样的?

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